We starten ons voorbereidingstraject met een eenvoudige fitnessoefening die een stevige impact had op mijn leven enkele jaren geleden.

Nadat ik een zware rugoperatie onderging begon ik vol goede moed aan een stevige en lange revalidatie.

Maar na 1 jaar bleek dat het probleem in mijn rug zich gewoon had verplaatst.
Ik zou opnieuw onder het mes zou moeten. Mijn chirurg zag geen andere oplossing.

Tot ik in de rugkliniek iemand tegenkwam die me deze oefening uitlegde…
De rest is geschiedenis, maar dat zie je in de video.

De oefening is IDEAAL voor ondernemers:

• ze neemt slechts enkele minuten van je tijd in beslag
• je kan langzaam opbouwen: van 10 seconden de eerste keer, tot 2 minuten na 2 weken
• je kan ze eender waar doen: naast je bed, in je badkamer, naast je bureau, op vakantie
• ze heeft een maximaal effect op de belangrijkste spiergroepen in je lichaam
• je merkt al na enkele dagen dat de kern (= de “core“) van je lichaam steviger wordt
• je verbrandt calorieën tijdens, maar ook nà de oefening

Geniet van de inspanning!